Прежде всего, хотим отметить, что никаких оправданий вы от нас не дождетесь. Дискуссии? О, да – дискутировать на эту тему мы можем хоть весь вечер. Но приносим ли мы свои извинения в случае, если вам не нравится наш выбор? Никогда. Что ж – хмурьтесь, ворчите, рвите и мечите – ниже мы представляем список 25-ти лучших песен всех времен и стилей. Мы провели опрос среди бывших и нынешних профессиональных культуристов, собрали сотни рекомендаций, а затем сделали непростой выбор – так что теперь без колебаний можем заявить вам: перед вами лучшие песни для тренировок. Песни, дающие толчок крови, текущей по венам.
Песни, способные заставить вас выйти на улицу в холодную погоду. Песни, заставляющие кричать подобно безумному зверю при перенапряжении. Найдите эти песни и прослушайте их. И самое главное – включайте их на полную громкость. В этот список включены композиции, относящиеся к року, рэпу и всему, что только можно пожелать. Так взгляните же на него.
«Iron Man», Black Sabbath
Для бодибилдерского тренажерного зала вряд ли найдется песня лучше этой. Если вы поднимаете сумасшедшие тяжести, то включите эту мелодию, ставшую единым определением стиля хэви-метал. Из-за нее вы можете стать таким же ненормальным как Оззи Осборн, бывший участник «Black Sabbath», но она помогает качаться, позволяя делать дополнительные подходы.
«Instant Karma!», (We All Shine On), Джон Леннон / John Lennon
Великолепная композиция, заставляющая поднять свой зад. Продюсером песни стал Фил Спектор. В записи принял участие Джордж Харрисон, игравший на гитаре. Она была сочинена и записана в студии в один и тот же день, а спустя десять дней уже вышла в продажу. Под нее вы также будете живее двигаться.
«Piece of My Heart», Дженис Джоплин / Janis Joplin
Это единственная в нашем списке женская композиция (за исключением «Мамы» LL Cool J), но с другой стороны ведь это не фестиваль Lilith Fair, верно? Страсть Дженис бьет ключом и она приказывает слушателям впитать ее в себя. Так чего же вы ждете? Впитывайте, черт возьми.
«Time 4 Sum Aksion», Redman
Агрессивная репутация этой песни была подтверждена Майком Тайсоном, который выбрал ее в качестве композиции, под которую выходил на ринг впервые после отбытия заключения. Ритмичные перепады Redman и неподвластный обычным законам текст песни накачают вас мотивацией для того, чтобы одержать победу над кое-чем посерьезнее Питера Макнили.
«Black Dog», Led Zeppelin
«Эй, красавица, ты так зажигаешь, я заставлю тебя взмокнуть и ты будешь довольна как никогда в жизни». Сочетание бессмертных риффов Пейджа, чудовищного голоса Планта и громоподобных ударных Бонэма заставляют вас качать железо, словно неистовый викинг.
«Rip This Joint», The Rolling Stones
Несмотря на то, что лицо Джаггера напоминает Дориана Грея на закате жизни, тело у певца все еще как у завзятого сердцееда. А песни подобные этой доказывают, почему это так. Эта лихорадочная коротенькая песенка длиной 2 минуты и 22 секунды дает необходимый заряд для интенсивной тренировки как на беговой дорожке, так и на тренажере Смита.
«Droppin’ Plates», Disturbed
Говорят, что музыка – это оружие. Мы согласны с этим (если это – оружие для наращивания массы, разумеется). Ярость в этой вещи хлещет через край, не говоря уже о том, что это, возможно, самая подходящая в этом списке песня для гиревого спорта.
«Полет валькирий», Рихард Вагнер
Эта громовая композиция играет большую роль в небольшом фильме под названием «Апокалипсис сегодня». Скачайте ее и включите на полную громкость до боли в ушах. Этим вы либо обеспечите себе сердечный приступ, либо установите личный рекорд.
«Walk», Pantera
«Walk»… как проход сквозь кирпичную стену. Любимая песня раздевалок о друге, бьющем в спину, наверняка ударит по вашим нервам, так слушайте же ее – слушайте до зубовного скрежета. В те дни, когда вы боретесь за результаты – не бегите… просто идите в ритме «Walk».
«So What’cha Want», Beastie Boys
Тому, что эта песня открывает лучший альбом группы Solid Gold Hits, есть своя причина. Отталкивающая жанровая смесь фирменного хип-хопа «Мальчиков» и направлений соула и грува старой школы пробирает до глубины души, стимулируя усиленное освобождение энергии. Если вы хотите иметь накачанный рельефный пресс, то ставьте эту композицию на повтор.
«Chest Day», Фрэнк Зейн / Frank Zane
Тому, что эта песня открывает лучший альбом группы Solid Gold Hits, есть своя причина. Отталкивающая жанровая смесь фирменного хип-хопа «Мальчиков» и направлений соула и грува старой школы пробирает до глубины души, стимулируя усиленное освобождение энергии. Если вы хотите иметь накачанный рельефный пресс, то ставьте эту композицию на повтор.
«Another One Bites the Dust», Queen
Группа Queen сделала множество хитов, подходящих для тренировок («We Are the Champions», «We Will Rock You», «Under Pressure»). А эта песня выделяется среди них мощной линией басов и дерзким настроем.
«Lose Yourself», Eminem
Если вы терпеть не можете этого парня, то и рекомендация придется вам не по душе. Ну и ладно. Пульсирующие басы, гипнотизирующий текст и сообщение в духе Али: Никому (даже червячку сомнения, закравшемуся в душу) не позволяйте отговорить себя от достижения того, что вы хотите.
«Right Now», Korn
Текст песни, относящейся к классике ню-метала, должным образом настроит вас на то, чтобы наказать себя за набор лишнего веса: «Что-то мне сегодня не по себе/Нет, это вовсе не отрешенность или ступор/ Лишь раздраженность и тихая ярость».
«Move B***h», Ludacris
Мы все были в таком положении – положении безрадостного типа, в нерешительности томящегося в уголке. А когда вы наконец обрели больше свободного места вокруг себя, вылейте накопившуюся ярость в несколько дополнительных подходов с выражением высшего нетерпения, до поры до времени сдерживаемого.
Увертюра «1812 год», Петр Чайковский
Даже если воплощением ваших представлений о классической музыке является ранний этап творчества Black Crowes, эта громовая композиция известна вам в любом случае. Говорят, сам Чайковский заявлял о том, что она не имеет никакой художественной ценности. Но кому нужно искусство, если у вас накачанные голени?
«Gonna Fly Now», Билл Конти / Bill Conti
Некоторые песни становятся незаменимыми для тренировок. Другие же просто созданы для них. Песня из «Рокки» относится ко второй категории. Заслышав эти трубы вы начинаете гореть желанием проглотить шесть сырых яиц, натянуть серую футболку и пробежаться по нескольким сотням ступенек – и это все сразу.
«Mama Said Knock You Out», LL Cool J
Репутация LL никогда не была высокой. Но однажды он реабилитировался, шокировав мир хип-хопа этой бескомпромиссной песней. Шикарные басы и убийственные такты вернут вам вашу агрессивную энергию.
«Smells Like Teen Spirit», Nirvana
Ваш партнер по тренировкам задыхается словно какой-нибудь грузный марафонец, а вы по прежнему как ни в чем ни бывало выполняете подходы с гантелями, наращивая мышечную массу. А все потому что ваши уши терзают вдохновляющие агрессивные звуки тревожного гимна, созданного Куртом Кобейном.
«Hit ‘Em Up», 2Pac
В язвительном и в равной степени прямолинейном тексте 2Pac подвергает словесной критике рэппера Notorious B.I.G. и хвастается, что спал с чьей-то женой (хм… и с чьей это, интересно?). Когда вы тренируетесь, вам хочется слушать что-нибудь злое или дерзкое. Так вот, здесь есть и то, и другое.
«Eye of the Tiger», Survivor
Песня относится к хард-року 80-х. Текст простенький, но, черт побери, если это подходило Рокки Бальбоа, то подойдет и вам.
«Fight the Power», Public Enemy
Взрывное, неумолимое, агрессивное, зажигательное – как раз то, что нужно для спортзала. Оглушительные басы, такты стаккато, текст в духе «Take No Prisoners» — все это приведет вас в состояние штурма, когда вы приступите к выполнению первого сета.
«Back in Black», AC/DC
Никакая другая песня не кричит о настоящей мужественности кроме этой. “Back in Black” будут крутить во все времена, пока существуют динамики.
«Enter Sandman», Metallica
Тяжелые риффы, тяжелые ритмы – идеальная песня для тренировок с большими отягощениями. Слушать, как Ларс Ульрих лупит по барабанам, и не захотеть потрогать при этом железо? Нет, это невозможно.
«Welcome to the Jungle», Guns N’ Roses
Что здесь можно сказать? Тренажерный зал – это джунгли. Рычащий вокал Эксла и заразительные мощные аккорды Слэша заставят вас повторять подходы словно какого-то чокнутого обезъяночеловека. Вам нужны неопровержимые доказательства того, что это – лучшая песня, передаваемая из поколения в поколение? Когда Дориан Йейтс готовился к конкурсу «Мистер Олимпия» (победителем которого он становился шесть раз), он включал ее каждый день, посвященный тренировке ног. Если она произвела нужный эффект для Тени, то произведет его и для вас.
- Tweet
Добавить комментарий