Что с Вами Произойдет, Когда Вы Бросите Курить?

Именно сейчас самое время бросить курить. Почему? Менее чем через 20 минут после того, как вы решитесь завязать с курением, у вас появятся первые признаки улучшения вашего самочувствия.

Вам интересно, насколько долго никотин сохраняется в вашем теле? Какие симптомы очищения от никотина у вас будут проявляться? Хотите знать, сколько дней без табачного дыма вашему организму следует прожить, чтобы полностью восстановиться и максимально возможно снизить риск развития болезней вызванных курением.

20 Минут После Того, Как Вы Бросили Курить

Что с Вами Произойдет, Когда Вы Бросите Курить

Признаки улучшения начинают проявляться почти мгновенно. Менее чем за 20 минут после последней выкуренной сигареты, ваш сердечный пульс начинает постепенно снижаться до нормального уровня.

Два Часа После Того, Как Вы Бросили Курить

Два Часа После Того, Как Вы Бросили Курить

После двух часов без выкуренной сигареты, уровень кровяного давления и сердечный пульс снижаются до почти нормальных показателей. Кровообращение в ваших конечностях может также улучшиться. Вы можете начать ощущать тепло в кончиках своих пальцев на руках и ногах. Симптомы вывода никотина («никотиновое голодание») начинают проявляться в человеческом организме примерно через два часа после последней выкуренной сигареты. Начальные симптомы «никотинового голодания» включают:

  • Сильное желание закурить;
  • Беспокойность, напряжение, эмоциональное опустошение;
  • Сонливость или напротив – плохой сон;
  • Повышенный аппетит

12 Часов После Того, Как Вы Бросили Курить

12 Часов После Того, Как Вы Бросили Курить

Монооксид углерода (он же – угарный газ), являющийся отравляющим для живого организма в больших дозах, высвобождается при сжигании табака и вдыхается легкими, как часть сигаретного дыма. Благодаря своей хорошей «привязке» к форменным элементам крови (эритроциты, тромбоциты, лейкоциты), монооксид углерода в больших дозах может существенно нарушить их связь с кислородом, что, в свою очередь, ведет к развитию очень серьезных сердечнососудистых заболеваний. Уже через каких-то 12 часов после того как вы бросите курить, уровень монооксида углерода снизится до наименьших показателей, тогда как уровень кислорода – напротив возрастет до нормального уровня.

24 Часа После Того, Как Вы Бросили Курить

24 Часа После Того, Как Вы Бросили Курить

Курильщики на 70 процентов чаще подвергаются сердечным приступам, в сравнении с некурящими людьми. Однако хотите верьте, хотите нет, но уже после одного полного дня без табачного дыма, риск появления сердечного приступа постепенно начнет снижаться. Вы еще далеко не обезопасили себя, однако путь выбранный вами – правильный.

48 Часов После Того, Как Вы Бросили Курить

48 Часов После Того, Как Вы Бросили Курить

Это не смертельно, однако органы чувств – особенно отвечающие за обоняние и вкус – со временем притупляются у заядлых курильщиков. К счастью, уже через 48 часов после последней выкуренной сигареты, ваши нервные окончания начнут процесс восстановления, и ваши органы чувств постепенно придут в норму. Потерпите еще немного, и вы с еще большим благоговением начнете относиться ко всяким приятностям в своей жизни.

Три Дня После Того, Как Вы Бросили Курить

Три Дня После Того, Как Вы Бросили Курить

К этому времени никотин полностью исчезнет из вашего организма. К сожалению, это означает, что «никотиновое голодание» достигнет своего максимума. У вас могут появиться физические симптомы такого состояния, включая головную боль, тошноту, судороги. В дополнение к этому, у вас могут проявляться некоторые эмоциональные расстройства, описанные на шаге 2 нашей заметки.
Чтобы нивелировать проявление негативных психологических симптомов, поощряйте себя за отказ от курения; к примеру, потратьте деньги, на которые вы бы могли купить сигареты на что-нибудь полезное и приятное для себя.

Две – Три Недели После Того, Как Вы Бросили Курить

Две – Три Недели После Того, Как Вы Бросили Курить

После двух недель, вы сможете активно физически тренироваться без ощущения усталости и слабости. Это произойдет благодаря массе восстановительных процессов в вашем организме, которые запустятся с первого дня без сигареты. Кровообращение значительно улучшиться, то же самое можно будет говорить и о функционировании легких. После двух-трех недель без сигаретного дыма ваши легкие начнут чувствовать себя более свободно, поэтому вы сможете дышать с большей легкостью.

У большинства курильщиков, симптомы «никотинового голодания» постепенно станут сходить на нет после двух-трех недель полного воздержания от курения.

От 1 до 9 Месяцев После Того, Как Вы Бросили Курить

От Одного до Девяти Месяцев После Того, Как Вы Бросили Курить

После месяца воздержания от курения ваши легкие начинают постепенно приходить в норму. Находящиеся внутри них, так называемые, реснички, отвечающие за сбор пыли и «выталкивание» ее наружу, начинают восстанавливаться и правильно функционировать. В свою очередь, благодаря правильному функционированию ресничек у вас снижается риск занести инфекцию в организм. Вместе с хорошо функционирующими легкими, вы сможете значительно уменьшить частоту кашля и побороть слабое дыхание.

Даже заядлые курильщики избавляются от «никотинового голодания» после нескольких месяцев отказа от табака.

Один Год После Того, Как Вы Бросили Курить

Один Год После Того, Как Вы Бросили Курить

Один год – это очень значительный срок. После года без курения, риск заболевания сердечнососудистыми заболеваниями снижается на 50 процентов по сравнению с периодом, когда вы курили. Только вдумайтесь, курильщики имеют в два раза больше шансов умереть от болезней связанных с сердцем нежели вы.

Пять Лет После Того, Как Вы Бросили Курить

Пять Лет После Того, Как Вы Бросили Курить

В табачном дыме присутствует целый набор веществ – монооксид углерода главенствует среди них – способствующих сужению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к инсультам. По прошествии от пяти до пятнадцати лет после последней выкуренной сигареты риск получить инсульт у вас сопоставим с риском абсолютно не курившего человека.

10 Лет После Того, Как Вы Бросили Курить

10 Лет После Того, Как Вы Бросили Курить

Курильщики имеют намного больше шансов получить раковое заболевание в сравнении с некурящими людьми. Напомним, что первое место среди онкологических заболеваний у курящих занимает рак легких, являющийся одной из самых трудноизлечимых и опасных опухолей у человека. К примеру, 90 процентов смертей по всему миру вызванных раком легких приходится на курильщиков. Вам понадобиться около десяти лет, однако если вы сможете отказаться от курения в течении столь долгого периода, риск заболевания раком легких у вас снизится на 50 процентов в сравнении с курящими людьми. Также, после десяти лет некурения у вас значительно снизится риск заболеваемости раком горла, пищевода, почек и поджелудочной железы.

15 Лет После Того, Как Вы Бросили Курить

15 Лет После Того, Как Вы Бросили Курить

Пятнадцать лет некурения сравняют ваш уровень риска развития сердечнососудистых заболеваний с уровнем абсолютно не куривших людей. Вы не будете больше находиться в группе повышенного риска по многим распространенным и достаточно опасным нарушениям состояния здоровья, таким как сердечный приступ, всевозможные аритмии, ангины, инфекции сердца, нарушения ритма сокращения сердца.

Преимущества от Некурения в Долгосрочной Перспективе

Преимущества от Некурения в Долгосрочной Перспективе

В долгосрочной перспективе ваш отказ от курения принесет вам потрясающие результаты. К примеру, по информации Американской Ассоциации по исследованию Сердца, некурящие люди живут в среднем на 14 лет дольше, в сравнении с курящими. Бросайте сегодня, и вы сможете значительно увеличить продолжительность своей жизни, при этом ведя активный образ жизни, ваша сердечнососудистая система будет всегда здоровой и более надежной.

Если понравилось - поделись!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Nikolay Drozdev

Об авторе Nikolay Drozdev

Пожалуйста, не проходите МИМО: оставьте комментарий; поделитесь ссылкой с друзьями; поставьте лайк статье;